Cum am slabit. Punct.

Nu as fi vrut sa scriu vreodata despre acest subiect, nu pentru ca e ceva rusinos sau mai stiu eu ce, e internetul plin de diete si retete, dar am zis ca poate reusesc sa inspir prin reusita mea.

Povestea mea incepea de la 51 kg, dupa care ajunge la 67kg. Si tot raman pe zici vreo cativa ani. Si ma uit in oglinda si ma urasc. Wtf? Cum am ajuns aici. Stiu, nu e mult, mai ales ca sunt inalta 1.75cm, dar nu ma placeam, deloc! Si am zis gata, fratica..! Pana aici! De maine dieta! Si asa a fost. Acum stau la un 53-54kg si sunt fericita. Ma plac! Da, trebuie sa ai ambitie, clar! Pai aveti impresia ca eu m-am ingrasat cu legume si fructe? Nope, doar cu mec, kfc si prajituri..multe multe prajituri. Dar am zis gata si gata a fost. Nu am sa va zic ce sa mancati in prima zi si etc ca in alte diete. Va zic atat: mancati curat si frumos. Ce inseamna asta? Inseamna: mancati legume negatite, fructe in loc de dulciuri, gratare si gratare pana va vine rau de la gratare… gratare cu legume, gratare cu carne, gratare chiar si cu fructe. Supe crema din legume fierte, branza halloumi pe gratar, hummus, sparanghel,mix de legume la wok, tot ce va place.. secretul sta in cantitati. Nu inseamna ca gata daca mananc fructe mananc ca animala.. mananci cat sa te saturi, nu sa te tina burta. Portii micute cu de toate ce-ti place. Mesteca mult ca sa iti pacalesti creierul ca mananci portii mari, piguleste painea, daca nu poti renunta la ea, atat ca sa simti ca mananci paine. Mananca mix de seminte cu stafide pt a inlocui desertul. Fa-ti salate de fructe cu miere. Si cel mai important daca ai scapat intr-un mec sau ceva super hiper caloric pe zi, incearca sa balansezi cu o salata seara. Sa existe mereu o balanta. Bea apa! Nu suporti apa? Fa-o cu lamaie sau cu sirop. Nu deveni obsedata de dieta. Incearca sa te joci cu ea. Experimenteaza!

Legume pe gratar cu branza halloumi
Manacre de cartofi cu glauste de faina/ malai si cous cous.
Pui pe gratar cu sos de ciuperci
Piept de pui pe gratar cu hummus si ananas
Cous cous cu legume, ciuperci si varza de bruxelles la gratar
Iaurt grecesc cu chia,ovaz,nuci si miere
Salata cu de toate
Smoothie cu fructe de padure
Cartofi fierti si dupa prajiti cu usturoi si carne de porc pe gratar

Spor la slabit!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*